VOYAGER EN ÉQUILIBRE
La saison des voyages en famille et entre ami(e)s est officiellement commencée! Comment réussir à garder un minimum d'équilibre à travers tous ces déplacements? Je vous donne quelques trucs ici :
● Si vous êtes entouré de gens pendant le périple, se permettre des petits moments seuls
● 5 minutes de méditation par jour permettent de se déposer et rester aligné avec soi
● S’ancrer à la terre et à l’univers tel un arbre qui enfonce ses racines à la terre et déploie ses branches vers l’univers
● Bonne alimentation et favoriser les boissons non alcoolisées. Il y beaucoup de choix maintenant
● Quand la tête se dépose et fait le vide, l’inspiration se pointe normalement le bout du nez. Prenez le temps de déposer par l’écriture les idées qui montent, car elles ont certainement leurs raisons d’être puisqu'elles viennent du moment présent
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LA MÉDITATION DÉMYSTIFIÉE
Malgré les preuves scientifiques démontrant ses bienfaits, la méditation est encore, à ce jour, vue comme une pratique quelque peu ésotérique. Pratiquée depuis des milliers d’années en orient, ce n’est qu’au cours...
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UN PROJET QUI FLEURIT
Est-ce que je permets à mes désirs et mes rêves de voir le jour et de s’épanouir, à l’image de cette saison qui prendra vie sous peu par ses couleurs, ses odeurs, sa chaleur et sa lumière? À ce moment précis...
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CRÉER SA VIE
Parfois difficile pour l’être humain d’aller de l’avant. Il est dans sa nature de remettre à plus tard ce qui le ferait avancer, lui permettant de toucher à de nouvelles expériences pour se réaliser. Cet espace de l’inconnu est...